“Hoe train jij de start op het ijs?” vroeg Paul van Brugge van de zomer aan mij. “Ik kom op de wedstrijden nog wel eens tegen dat de rijders de startprocedure niet goed kennen.”

Toen heb ik uitgelegd hoe we tijdens de duintraining en op het ijs proberen de start na te bootsen en de startprocedure te doen. Uit ons gesprek bleek dat een starter bij de start naar hele andere zaken kijkt dan een trainer. Waar een trainer meer kijkt naar een houding waaruit alle kracht op het ijs kan worden overgebracht, kijkt de starter naar het gelijktijdig inzakken en of er geen of kleine beweging van het hele lichaam zijn. 

“Ik wil wel een keer op de training een echte start komen doen” was het voorstel van Paul, hier kunnen we allemaal van profiteren. De rijders oefenen, waardoor het bij de wedstrijd (voor de starter) makkelijker zal gaan en de trainer (ik dus) krijgt te horen waarom een start of procedure niet of juist wel goed verloopt.
11 Oktober hebben we de daad bij het woord gevoegd en een heuse starttraining met echte starter georganiseerd. Na een warming-up naast de baan en enkele rondes en oefeningen op het ijs, was het de beurt aan Paul.
Weten jullie wanneer de wedstrijd begint? Was zijn eerste vraag en het antwoord was uiteenlopend, van ‘als de blokjes liggen’ of ‘als de hulpstarter ons roept’. Nee zei Paul, als er een lang fluitsignaal heeft geklonken begint de wedstrijd. Na een korte maar duidelijke uitleg over de start begon het echte werk.
Ik hoorde nu dus wat er mis en goed ging tijdens elke start. Dit varieerde van: Bewoog met de heup, bewoog van voor naar achter, bleef maar inzakken, bewoog met de knieën, deed hoofd omhoog, stond keurig stil, of dubbele inzak-beweging. Met al deze aandachtspunten kunnen we dus aan de gang.

De reacties van de rijders waren erg positief!
-“Ik vond het een erg goede training. De meneer die er was heeft een goede uitleg gegeven en ons tips gegeven tijdens het starten. Het starten leek net echt waardoor je toch net even anders start dan dat je normaal op de training doet. Nogmaals, ik vond het een erg goede en leerzame training.”
-“Ik vond de training super leuk, had het echt naar m’n zin. Ook lijkt het me leuk om starter te worden.”
-“Ik vond de training met het starten heel leuk en leerzaam. Dingen geleerd die ik eerst echt niet wist, namelijk dat je 1,2 seconden de tijd heb om in te zakken.”
-“Ik vond het wel goed om een keer gedaan te hebben zodat ik nu beter weet wat ik moet doen tijdens een wedstrijd.”
“Ik vond de training echt leuk om te doen, het was weer wat anders en het is ook fijn om de start te oefenen met het echte signaal. Er werd veel uitgelegd over hoe je een goede start moet doen en wanneer het een valse start is.”

Het is fijn om te horen dat de training goed ontvangen is en dat het uitnodigen van een echte starter op de training voor alle partijen leerzaam en nuttig is.
Hierbij wil ik Paul nogmaals bedanken voor zijn enthousiaste inzet en genomen tijd om ons de startprocedure te leren tijdens de training.

Erik van Delft