Met ingang van deze zomertraining worden de wandeltrainingen Powerwalken.
Wat is Powerwalk?
Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten.
Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt.
Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging met weinig weerstand. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt voor iedereen.
Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt het een workout voor het hele lichaam!
Afgelopen winter heb ik het Powerwalktrainers diploma gehaald, dus wij mogen het vanaf heden ook zo noemen.
Kom allemaal meedoen op de dinsdagavond in de duinen, vanaf 14 mei.
Tot dan, Jenny